Uma aula regular de CrossFit leva de 45 minutos a uma hora.

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Criamos programas de treino personalizados de acordo com a
sua experiência e os ajustamos com base no seu progresso.
Fazemos verificações de formulários em vídeo, você pode enviar
mensagens de texto para frente e para trás com seu treinador e
muito mais. Também temos nosso guia de treinamento de força
101 volumoso para que você saiba exatamente como começar e

até mesmo lhe fornecer exercícios específicos a seguir! Obtenha-
o gratuitamente ao se inscrever na caixa abaixo e Junte-se à

Rebelião! Digamos que você esteja interessado em ingressar
em uma aula de CrossFit, mas não sabe no que está se
metendo! Praticamente todas as academias CrossFit ao redor do
mundo permitem que você entre e experimente uma aula de
graça, então entre em contato com as academias locais e
descubra em que datas e horários eles terão sessões de novato.
Aula de introdução – para pessoas que nunca experimentaram o
CrossFit antes. Normalmente, há uma visão geral rápida e, em
seguida, um treino básico de movimento de peso corporal e, em
seguida, eles falam com você sobre a adesão.